Füüsilise keha vajadused

Kujutise autrlus: marin, FreeDigitalPhotos.netMu füüsiline keha vajab:

  • korrapärast nädala- ja päevarütmi

  • küllaldast puhkust ja ööund

  • liikumist, venitamist, painutamist ja rakendamist

  • värsket õhku ja sügavat teadlikku hingamist

  • mitmekülgset kerget naturaalset kehatüübiga ja aastaajaga sobivat toitu

  • küllaldast leelistava vedeliku (nt sidruniga vee) joomist

  • aja andmist külmetuste ja haiguste läbipõdemiseks

  • võimalust tasakaalutusi ise, sekkumiseta korrigeerida

  • positiivseid ja toetavaid mõtteid enda suhtes

  • hellitamist ja hoolitsemist naturaalsete vahenditega

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga